Сбросить 5 кг

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №505344 :: (19.09.2011 13:28) :: Ответов: 1; Комментариев: 4

свeтa
Жен., 21 лет.
чeлябинск

Здравствуйте.Мне почти 22 года рост 163см вес примерно 65кг. У меня широкая кость и фигура типа «груша» лишний вес откладывается в нижней части тела.После родов появились бока талия и бедра стали шири на 10см.Постепенно сбрасываю вес талия становиться уже но бедра и ноги не худеют.пила трубо слим день и никакого результата.пробовала пить рыльца кукурузы аппетит начал наоборот повышаться.подскажите как скаректировать свое питание чтобы сбросить килограм 5-7?какие препараты можно принимать для подавления аппетита?

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации. Напишите про кормление грудью, уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания.

Время создания: 19 Сентября 2011 20:00 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

свeтa 19.09.2011 21:32

Полгода назад перестала кормить грудью.физические нагрузки в рамках работы по дому прогулок и игр с ребенком.время от времени бегаю но регулярно не получается.Периодами просто пропадает аппетит ем очень мало и сразу же начинает уходить вес но худеет только верхняя половина тела и ноги немного а вот с бедер объем не уходит никогда

Владимир Иванович 19.09.2011 21:46

Рекомендую начать с диеты №8 (есть у нас на Главная/Статьи/Другое) и разгрузочного дня 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.
Обязательно плавание или шейпинг или бег (не менее 150 минут в неделю). Принимайте Гарцинию форте по 2 таб 3 раза в день (для снижения аппетита). ПОМНИТЕ, что РАСХОД должен превышать ПРИХОД калорий!!!
От жира на бёдрах : Попробуйте баночный массаж с маслом антицеллюлитным (в аптеке).....через 10 сеансов по 15 мин. на каждую ногу - вы свои бедра не узнаете...проверено !
Контрастный душ. Заканчивать его нужно всегда прохладной водой.
Обёртывания. Лучший компонент – морские водоросли. Также подойдёт морская грязь и голубая глина (всё можно купить в аптеке). После нанесения средства на нужные участки минимум на полчаса их нужно обернуть полиэтиленовой простынёй. Затем смыть тёплой водой.

свeтa 20.09.2011 14:57

А что вы можете сказать относительно медового массажа(антицелюлитного)( как то начинала его делать но перестала) и скраба для тела который состоит из овсянных хлопьев(молотых)+сахар+растительное масло?И еще пара вопросов.Прочитала о помидорном разгрузочном дне стоит ли пробовать? И еще вычитала о экспресс методе похудения так же основанном на помидорах: 5-10 помидоров и 50г сыра или 200г отварного белого мяса курици.Действительно ли это может помч? И не навредит ли такое количество помидор за один день здоровью?

Владимир Иванович 20.09.2011 18:46

Конечно вредит... Остальное можно использовать.

Полная версия страницы »»»