Щелчки и похрустывание в коленном суставе.

Здравствуйте! У меня был выявлен отрыв переднего рога внутреннего мениска, гипертрофированное жировое тело с участками кровоизлияний. По суставной поверхности внутреннего мыщелка бедренной кости участок деструкции хряща 0,5 см. Проведена операция: участок дегенерированного хряща обработан рашпилем. Внутренний мениск удалён. Повреждение по типу «ручки-лейки» рецезировано гипертрофированное жировое тело. После операции прошло 3,5 месяца, а сама травма произошла 5 месяцев назад. до операции 1,5 месяца нога вообще не сгибалась. После операции были физиопроцедуры, массаж и внутрисуставное введение препарата Алфлутоп (его в мае этого года сказали повторить). Нога в данный момент сгибается поностью, кручу велотренажёр, стараюсь больше ходить и пытаюсь выполнять приседания. Во время ходьбы, особенно долгой есть не большой дискомфорт (будто внутри у меня не связки с мышцами а жгуты натягиваются и распрямляются) Последнее время заметил, что лёжа на спине, во время сгибания и разгибания ноги вверх, в колене что-то пощёлкивает и похрустывает, боли при этом не испытываю абсолютно ни какой. В принципе в другом колене, тоже есть не большое похрустывание но оно меньше и его ощущаешь только тогда когда держишь руку на коленном суставе. Стоя но ногах вовремя сгибания и разгибания ноги ничего подобного не наблюдается. Подскажите пожалуйста в чём может быть причина появления этих щелчков и похрустываний? Насколько серьёзна может быть моя проблема и есть ли она вообще?