Сексуальное воздержание.

1. На сколь ли полезно/вредно сексуальное воздержание?
2. У взрослых мужчин, бывают поллюции?
Дело в том, что, у меня никогда не было секса. При воздержании я чувствую прилив энергии, мотивацию и начинаю дела делать, а вот, когда, мастурбирую, то, чувствую слабость.
При воздержании, смотрю на девушек и думаю, что, когда-нибудь подойду к одной.
На сколько я правильно поступаю?