секундное чувство страха

Здравствуйте! Я думаю, что у меня проблема с нервной системой, постоянно раздрожена, тахикардия, плохо себя чувствую всегда. Сердце проверила все хорошо. Невропатолог сказал, что это невроз. Уже неделю как появился новый синдром, на пустом месте, в спокойном состоянии я чувствую секундный дикий страх, прям в животе его ощущаю. Я понимаю это как страх т.к. когда я один раз чуть не подавилась таблеткой я так сильно испугалась и в животе было тоже самое ощущение. Оно меня выбивает из колеи, может начаться в любое время. Я уже пропила кучу таблеток, мексидол, настои трав, новопасит, вообще ничего не помогает. Скажите, можно ли победить невроз самостоятельно, без помощи психотерапевта? Уж очень дорого он стоит.