Сердце
«Кардиология / Кардиолог»
Вопрос №476959 :: (03.07.2011 23:28) :: Ответов: 3; Комментариев: 1
|
валдис
Муж., 30 лет. шахты |
Доброго время суток Эдуард Романович. Прокансультируйте пожалуйсто. Можно-ли укрепить сердце бегом или плавонием или ездой на велосипеде . И если по утрам отжиматься от пола, и подымать 8кг гири для сердца вреда не будет? За рание благодарю. С уважением. Восхищаюсь вашим вниманием к людям, это такая реткость в наше время. Дай бог вам беззаботной долгой жизни. |
 |
   |
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Уважаемый Валдис!
Я думаю, что и бег, и плавание, и велосипед - это нагрузки для сердца очень полезные. Хорошо бы при этом не терять чувства меры. Чрезмерные нагрузки, после которых чувствуете себя, как выжатый лимон, пользу не принесут. А вот отжимания от пола, подъем гирь, все упражнения, связанные со статическими изометрическими напряжениями мышц, они укрепляют мускулатуру, а нагрузку на сердце часто создают избыточную. Мы их не любим. Спасибо за добрые пожелания! Будьте здоровы! Время создания: 04 Июля 2011 05:27 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Кардиолог, врач функциональной диагностики, эхокардиографист
аэробные нагрузки очень полезны для сердцаhttp://sportswiki.ru/%D0%90%D1%8D%D1%80%D0%BE%D0%B1%D0%BD%D1%8B%D0%B5_%D0%BD%D0%B0%D0%B3%D1%80%D1%83%D0%B7%D0%BA%D0%B8
Время создания: 04 Июля 2011 19:32 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
|
кардиолог
Умеренные нагрузки полезны.
Время создания: 09 Июля 2011 14:51 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала