сесть на диету "Японскую"

Мне врач прописывала витамины: фолиевую кислоту, витамин Е, алфавит,и др. Сейчас я решила сесть на диету "Японскую" а там в примечании пишут:

Во время японской диеты человек не дополучает определенного количества углеводов, белков и жиров. Недобирает он и огромного количества микроэлементов. Это калий, магний, кальций, железо, витамины С и Е, фолиевая кислота и др. Длится диета почти две недели. За это время по организму наносится сильный удар. Поэтому во время японской диеты обязательно надо принимать поливитамины.
Скажите пожалуйста -это отразиться на моем здоровье??? я хочу забеременнеть . . . или все можно Спасибо