шейный, грудной и пояснично-крестцовый отделы позвоночника

Мне 34 года, боли по всей спине. Сделала МРТ. Вот результат:
Начальные проявления дегенеративно-дистрофических изменений шейного и грудного позвоночника (остеохондроз). Грыжи Шморля в теле позвонков ThV-ThXI. Циркулярная протрузия дисков в ПДС ThV-ThVII до 3,6 mm. Цирулярная протрузия диска CV-CVI без признаков неврального воздействия.
МР-признаки дегенеративно-дистрофических изменений поясничного отдела позвоночника ( остеохондроз II степени). циркулярная протрузия дисков LIII-LIV, LIV-LV. Формальный пролапс диска L5-S1 влево с признаками выраженного неврального воздействия и вторичного спондилита.
Подскажите, как мне быть и какое лечение. Куда обратиться