Шейный лордоз

Добрый день. Пытаюсь разобраться с шейным лордозом и пытаюсь разобраться какие при этом мышцы слабы, а какие гиперактивны (по пояснице тазу и грудной части все понял). пример положение головы [url=https://radikal.ru][img]https://b.radikal.ru/b25/2005/31/675f25b62208.jpg[/img][/url]
но на одном сайте
Рассмотрим наиболее распространенное нарушение регуляции тонуса мышц — так называемый верхний перекрестный синдром. Он складывается из дисбаланса мышц: «вот это не сходится»- гиперактивности и укорочения кивательной мышцы, трапециевидной и грудной мышц, при одновременной слабости глубоких разгибателей шеи и мышц фиксаторов лопатки, главным образом передней зубчатой мышцы-.
Усугубляет патологическую позу одновременное укорочение задней шейной связки, которая удерживает голову в запрокинутом положении. ( http://www.pozvonochnik.org/correction-posture )
на втором
Верхний перекрестный синдром” представлен двойным дисбалансом мышц передней и задней поверхностей туловища. Первый дисбаланс«вот это не сходится» — между перегруженными разгибателями головы и шеи (и фиксаторами плечевого пояса), с одной стороны, и относительно более слабыми глубокими сгибателями шеи, с другой- . Второй дисбаланс между перегруженными грудными мышцами на вентральной поверхности туловища и ослабленными межлопаточными мышцами Везде вот это фото
[url=https://radikal.ru][img]https://d.radikal.ru/d20/2005/1d/b5876b9e8670.jpg[/img][/url]
( http://manumed.pro/%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%85%D0%BD%D0%B8%D0%B9-%D0%BF%D0%B5%D1%80%D0%B5%D0%BA%D1%80%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B8%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%BC/ )
Где правда? а то на одном пишут что слабы сгибательные, а на другом разгибательные мышцы шеи.
Спасибо вам за помощь и понимание (так как для меня это важный вопрос)