Шишка на голине.

Под кожей на голене появилась небольшая шишка, вследствие удара во время игры в футбол. Сходил к хирургу(бесплатному), она осуществляла приём так, как будто она мне одолжение делает. Снимки показала что,Слава Богу, кости целы. И она сказала что их убрать можно только хирургическим вмешательством, и типо, мне это не надо. Так же обнаружили какой-то артрит,(ранее был ушиб голеностопа) сказал пить кальций, есть холодец и во время футбола носить бинты.
Вопрос. Можно ли убрать эту шишку на голене, без хирургического вмешательства (народная медицина, массаж, мази)? Как предотвращать появление шишок, если всё-таки удар произошел (снова опухоль на голене)? И что делать с этим артритом что-бы его вылечить/уменьшить/приостановить?