шишка пониже шеи

у меня растет шишка,как маленький горб,чуть ниже шеи сзади.раньше просто ныло,если сидела долго с опущенной головой(вязала,читала).сейчас боль усилилась,отдает даже в голову.пытаюсь делать массаж и греть,не помогает!говорят,может это соль,остехондроз.к врачам пока не обращалась.может есть какие то народные средства?