Сильная психотравма и депрессия после суицида родственников

Здравствуйте! После суицида двух родственников мне постоянно кажется, что любые негативные события, неприятности у меня или у другого человека к этому приведут. Например я проснулась ночью от громкого звука, у меня сразу мысли, что вдруг от этой неприятности и стресса я не выдержу и убью себя, у меня начинается паника, тревога. Я очень боюсь любых неприятностей, потому что кажется, что потеряю контроль и убью себя. Из-за этого боюсь острых предметов, не могу выходить на балкон, чтобы не спрыгнуть вниз вдруг. Когда мне кто-то говорит, что у него есть какие-то проблемы, мне тоже становится страшно, что он может убить себя и из-за этого я его воспринимаю как потенциального самоубийцу, не могу рядом с ним находиться. Читала, что психотравмы в детстве и развод родителей повышает риск самоубийства, а у меня как раз развелись родители, когда мне было 9 лет, мама меня часто ругала за оценки и поэтому мне хотелось сбежать из дома, я была в постоянном стрессе. Еще есть информация, что суициды среди родственников повышают риск этого поступка среди остальных членов семьи. Очень боюсь что из-за всех этих стрессов я не выдержу, перестану себе контролировать и убью себя. Скажите пожалуйста, как вылечить эту тяжелую депрессию? Нужно обязательно лечить в психиатрической клинике или можно амбулаторно? Заранее спасибо