сильный хруст и умеренная боль.

здравствуйте. у меня появился хруст в суставах, давно занемаюсь спортом, но раньше хруста не было. может ли это быть вызванно приемом несколько больших доз аминокислот или витаминов, вобщем то по большому счету все в приделах нормы ,только суточная доза железа в 5 раз выше, но стоит учесть что витамины центрум (в одной таблетке) ее привышают в 3 раза. а так же большим употреблением белка примерно 3 грамма на килограмм веса или возможно употреблением 1,5 литра молока в день ? может посоветуете что нибудь пропить желательно препараты которые не помешают тяжелым нагрузкам и не погубят созданую спортивную среду в организме !!??принемаю все виды протеинов : из молочной сыворотки, сои и т.д.. принимаю эстракт иохимбе, витамины ценрум и компливит по одной таблетке, по 3 яйца и по 300 грамм кальмаров или тунца в день остальная пища обычная, но с небольшим содержанием жиров и углеводов. в зарание спасибо.