сильный ушиб голени

добрый день, 8 дней назат я очень сильно ушибла ногу при падении, в травмпункте сказали что перелома нет, что ушиб мягких тканей, толком ничего не посоветовали , отек долго не сходит, может у меня растяжение связок, боль непроходит, уже незнаю что думать, икра плотная на ощупь и есть уплотнение там на фото я показала где, может у меня гангрена я уже переживаю. я не в городе к врачу попасть немогу. меня уплотнение пугает





https://disk.yandex.ru/i/gJ3MH_pqwG9dLw