Сильное сердцебиение, нехватка воздуха

Здравствуйте. Началось это в середине февраля примерно. Днём болела голова, было разбитое состояние, апатия. Бывали эти симптомы что описала выше когда не высыпалась. И в этот вечер, хотела расслабиться и глубоко дышать, но не хватило воздуха, был нарушен ритм. И с этого дня началось всё. Сильное сердцебиение, чувствую стук сердца. Не могу дышать как раньше свободно не задумываясь об этом. Бывает когда забываюсь и не так сильно стучит, но это иногда. А обычном состоянии ощущаю стук сердца, дискомфорт, не могу заснуть нормально. Бывает что засыпаю и мгновенно просыпаюсь от нехватки воздуха.
Ходила на приём к терапевту. Сдала анализы, нормальные. Сделали экг, заключение синусная аритмия. Выписали бравидин(пока не пила т.к. с деньгами проблемы) сказали пойти к психотерапевту, к кардиологу и чтоб сделать холтер, только в апреле(очереди большие).
Сегодня ночью немного поспала, и проснулась от нехватки воздуха. Сердце стало сильно биться, трудно дышать, боялась умереть. Вызвала скорую. Сделав экг, и просмотрев результат экг по которому был поставлен диагноз ,синусовая аритмия. Врач со скорой сказала что нет у меня аритмии, а тахикардия на фоне всд, паническая атака. Сделали укол, и в нос что то закапали. Измерили давление, как и до этого мерили на приёме было в норме. Порекомендовали пить валериянку и сходить к неврологу.
После укола как обещали потом, сердцебиение не изменилось. Я не могла долго заснуть. Уснула под утро, и спала отрывками. Сегодня днём два раза когда засыпала, мгновенно просыпалась от нехватки воздуха. Очень страшно становится сразу и не знаю что сделать такого чтоб все прошло. Что со мной может быть?