Синеют ноги!

Есть подозрения на варикозное расширение вен (по отцовской линии возможно передалось по наследству), плюс что-то с сосудами. Часто бывает так, что синеют ноги, иногда довольно сильно, как правило это происходит, когда я нахожусь в сидячем положении. Крайний раз сидела на кушетке и не только ноги посинели и стали ледяными, но ещё и руки. Пора обращаться к врачу? если честно не хочется сидеть всю жизнь на таблетках. Может есть другие советы, кроме таблеток?!