Система питания

«Другие консультации / Диетолог»

Вопрос №541615 :: (17.01.2012 14:53) :: Ответов: 1; Комментариев: 4

Helen
Жен., 47 лет.
Россия Улан-Удэ

Здравствуйте уважаемые диетологи. Я питаюсь по системе Татьяны Малаховой с 5 января 2012 года.Какие вы видите плюсы и минусы? Хотя сама Татьяна минусов не видит никаких в своей системе. Питание без соли постоянно, не вредно ли, хотя я чувствую себя на много лучше. раньше очень мало употребляла фрукты и сырые овощи, сейчас ежедневно. Хотелось бы мнение специалистов послушать или почитать. Спасибо.

Владимир Иванович. врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Владимир Иванович

врач гастроэнтерологического отделения стационара, диетолог, специалист по лечению дисбактериоза у взрослых

Недостаточно информации. Напишите ваши рост, вес , уровень физической нагрузки за неделю и сопутствующие хронические заболевания.
Татьяна предприняла удачную попытку между собой подружить много разных течений диетических, порой противоречивых. Но в результате выбрала самое из всех них самое рациональное. Питание по системе Татьяны Малаховой не только способствует похудению, но еще и оздоравливает весь организм в целом.

Время создания: 17 Января 2012 20:10 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Helen 18.01.2012 18:57

Здравствуйте, Владимир Иванович. Мой рост 160 см, вес был 5 января 80 кг, сейчас 76.3. Сейчас очень медленно вес падает. Из-за чего я стала питаться по системе, у меня зуд пяток №534220. Я много консультировалась, перелечилась. не могут мне поставить диагноз. Ничего не помогает.Сейчас я больше вообще ни чем не мажу, немного кремом увлажняю и всё.Я чувствую, что это изнутри какой-то сбой. Я больше и больше втягиваюсь в эту систему питания. Других заболеваний у меня нет. Не пью вообще, не курю.

Владимир Иванович 19.01.2012 17:27

Достойный результат - это 2-4 кг в месяц. Будете худеть быстрее - есть риск и все вернуть обратно быстрее.
Можно добавлять разгрузочные дни 1 или 2 раза в неделю (когда позволяет обстановка) .Например яблочный - 1,5кг за день без дополнительной жидкости или Огуречный: 2 кг свежих огурцов на 5-6 приемов. Творожный - 400гр и 4 стак. молока за день в 6 приёмов.

Helen 20.01.2012 18:48

В ДД молоко не « наш» продукт, творог обезжиреный и кефир1% приветствуется. Только через 3 месяца разрешат 3-х дневные разгрузочные дни. За весь день я употребляю 1кг 400гр. мне вполне хватает. отвес в сутки 100гр.Спасибо за ответ.

Владимир Иванович 20.01.2012 23:12

Спасибо, это когда Вы поставите хорошую оценку в графе "оцените ответ".

Полная версия страницы »»»