Скачки давления. Норма или нет?

«Кардиология / Кардиолог»

Вопрос №547133 :: (01.02.2012 14:13) :: Ответов: 1; Комментариев: 1
Andrei Faizullin
Муж., 31 лет.
Estonia Tallinn
Я уже задовал подобный вопрос, но решил описать поподродене и конкретно задать вопросы.
Мне 30 лет. В последнее время плохо сплю и нормально нее высыпаюсь. Купил прибор для давления. Стал замерыть периодически. С утра годето чуть более чем 110/70. Вечером если сразу померить может быть 140/80-160/90. Но стоит сесть посидеть спокойно пять минут, давление становиться около 130/80 ну или еще ниже. Во общем нормализуется. Но стоит делать простые движения, как давление резко подпрыгивает. Физичиски это ощущается если я поднимаюсь по лестнице на второй этаж-сразу пульс учащается, в голову отдает немного пульсом. И также сразу успокаивается при расслаблении. Т.е. Постоянного давления выше 140 я не наблюдал, только при простых нагрузках. Но все же, обычно давление при простых нагрузках так подпрыгивать не должно, или это нормально? В тоже время, время если я в течении дня занимаюсь делами, то есть простая нагрузка идет , это что получается, у меня в течении дня постоянно такое давление? Или оно подпрыгивает тока при старте, т.е. в начале нагрузки а потом нее зависимо от нагрузки снижается? Просто я не знаю и не понимаю как оценивать это все? Как норму или нужно что то делать? И потом, какие нормы или диапазоны скачков давления при тех или иных нагрузках?
Вот конкртеный пример, вчером замерил давление 148/80, ровно через пять минут сидения и полного спокойствия - 116/81, через минуту на другой руке проверяю для разнообразия - 121/80. Во общем, непонятно, нормально это или нет.
P.s. Ходил делать EKG - с сердцем все окей. Работа у меня сидячая за компот. Поэтому сильно ощущается когда я резко встаю из за стола и начинаю двигаться. Или это все из за пассивного образа жизни? Нехватка физ нагрузки?
Гуглин Эдуард Романович. Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Кардиолог. Пенсионер. www.guglin.ru; eguglin@gmail.com
Наверное общая детренированность сказывается. А вообще бросается в глаза излишнее, акцентуированное внимание к результатам измерения АД. При первом измерении оно всегда выше, при нагрузках тоже увеличивается, особенно вначале.
Время создания: 01 Февраля 2012 18:48 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
Мнение зала
Andrei Faizullin 09.03.2012 16:17
Хорошо. Я согласен, что имеет место детренированность. Так как у меня уже более 5 лет слишком пассивный стиль жизни. Т.е работа у меня сидячая, за компьютером. Передвигаюст я на машине. Дома в основном лижу, сижу, вообщем физ нагрузка минимальна. Готов изменить стиль. Только вот что именно. Конкретные советы.
Меня реально беспокоят эти резкие скачки давления.
В данный момент прохожу обследование. Вчера был на обследовании под нагрузкой. Посадили на велотренажер, и с постепенной добавкой нагрузки, мерили давление и кардиограмму. По поводу кардиограммы ничего не знаю, пока не было разговора(но вроде норма), а вот по поводу давления я наблюдал. Началось всё с 120/80, а потом началось подниматься, в итоге до 180 поднялось, с пульсом вроде окло 160. Я весь запарился. Как только сказали стоп, давление сразуже 115/70, помутнел, побледнел. Отдышался. Шас вот мне повесели прибор, суточное измерение. Таже ерунда. Сижу - нормально(125-135), стоит тока встать или двигаться, и если в этот в моенет врубается монитор, давле 140-160/80-95.
Вообшем, если это поведение детренированности. Как мне привести организм в состояние тренированности. Как, чем и по сколько заниматься нада? Бегать? Плавать? Ходить? Гулять? Сколько часов/киллометров? С какой нагрузкой, чтоб не перегрузить?

ЗЫ. По утрам и вечерам, стал принимать холодный душ, т.е. обливанием. 10-20 секнд. Состояние отличное после. Как это вообще влияет на сердечно-сосудистую систему? И в моём случае конкретно.