скачки давления

Здравствуйте. Я перепробовала разные таблетки от давления ,ну конечно которые назначал врач. И дозу меняли , если 10мг то сильно понижалось ,но все равно давление более-менее стабильно часов 5-6,а потом опять начинает прыгать. И при том дома мерию первый раз 160\80 через пару минут 140/80 а потом 120\80. При этом я заметила что у меня есть тревожность. Скажите можно ли например тритаце пить не один раз в день как пишут, а поделить дозу. 5мг утром , 5мг где-то часов в пять вечера. Я так пробовала сама вроде держит. Или это все психологическое. Да скажу про конкор, он держал давление ,но пуль урежался при дозе 1.25 до 48 ударов.