сколеоз

Здраствуите мне 30 лет уменя сколиоз группу пока не знаю но скорее вскго 3 ступени правая сторона немного больше чем левая .Вот что меня беспокоит гдето спол года назат начал чувствовать боли вспине во время сна постипенно боли усиливались я меныл позы во время сна немного помогало теперь и это не помогает сейчос 5.33 утра проснулся в 4 уснул около 12 ночи я уже забыл что такое кребкий здоровый сон из за недосыпония очень плохо себя чувствую прям жить не хочетса постоянно болит спина немеют ноги и руки.Подскажите пожалуиста возможно ли в моей ситуации как то убрать эти боли чтобы спать спокоино пробывал спать на полу немного лучьше но тоже не высыпаюсь.Я знаю что в моем возрасте с горбом ничего не сделаеш но хотыбы остоновить прогресс сколиоза и убрать боли можно или нет.Подскажите плжалуйста мне очень плохо.