Сколиоз

Здравствуйте.У меня в 16 лет был сколиоз 1 степени.прошло уже 10 лет,я не обращалась за это время к доктору.Когда я делаю повороты туловища влево,вправо у меня позвоночник скрипит,как будто ему не хватает смазки,что можно сделать. После родов через какой то период в месте талии левая сторона отличается от правой,т.е талия не симметрична.Можно ли как то еще исправить сколиоз.