Сколиоз

Здравствуйте Мне врач хирург поставил диагноз двух сторонний сколиоз Сказал что нужно качать мышцы спины и для этого поднимать небольшой вес лежа Я недавно записался в тренажерный зал Там я немного бегаю чтобы разогреться и делаю разные упражнения Когда я лежа поднимал гантели весом 4 кг каждая у меня болели руки, но можно ли таким образом качать мышцы спины? Работают ли мышцы спины в этом упражнении? И когда я качаю пресс у меня появляется боль в спине, в пояснице Можно ли мне заниматься таким образом?