скованность, боли

5 лет постоянная скованность шеи, грудного отдела, болезненно ощутимая особенно при движениях, особенно на расправление. Не только позвоночник, но и ребра как-будто. Постоянно немного ноющая боль. Очеь мешает и уже надоело. Постоянное желание массировать или немного позиции туловища менять. Иначе будто застаивается и начинает еще больше ныть (особенно между лопатками) и немного спазмироваться как-будто. При упражнениях болезненность, но они помогают от спазмов и усиленного нытья. Асло, рф, срб, соэ, мочевая кислота в норме. На мрт грудного отдела 5 протрузий, спондилоартроз, узлы шморля, ничего особенного вроде как не замечено. Боль постоянная. Массаж, мануальная терапия мягкая не помогают. Что это может быть, и какие лекарства можно попробовать. В поликлиники выписали Трентал и Мидокалм, но дозировки и срок питья непонятен.