скт выявило кисту Бейкера

Здравствуйте. в 2006 г. была травма колена, упала и ударилась коленом о железный предмет, в результате чего появилась выемка на мениске. Сейчас стали беспокоить боли в коленях и припухлость. сделала скт коленных суставов. На серии полученных томограмм отмечается нерезкое и неравномерное снижение высоты левого коленного сустава в медиальном отделе. В полости сустава, преимущественно в латеральном супрапателлярном затворе умеренное количество патологического выпота. Ретропателлярное пространство левого коленного сустава расширенно. Надколенники не смещены. В левой подколенной ямке отмечается киста размерами 19*12*45, связанное с полостью сустава. Кортикальный слой не нарушен, дополнительных образований не выявлено. Нарушения конгруэнтности суставных поверхностей не выявлено. Заключение: КТ-признаки синовиита левого коленного сустава, киста Бейкера. Подскажите, пож-та, дальнейшие действия по лечению и есть ли какие-то ограничения или запреты по двигательной активности(катание на велосипеде,фитнес и т.д) Подскажите общие рекомендации. Спасибо!