Скудные месячные

Здравствуте. месячные у меня всегда практически приходят в срок. вот и в этом месяце пришли как обычно. первы день все было нормально, а потом просто стали мазать немного. так в течении 6 дней. я пошла к гинекологу. посмотрели сказали все вроде нормально. из за чего так случилось не понятно, может из-за жары.а еще я во второ день месячных поставила тампон, а после извлечения занималась сексом(может это послужить причиной). когда тампон извлекла уже практически крови не было. врач выписал витамин Е. дозировку сказал по 400 ме. я купила капсулы по 100.значит мне пить 4 капсулы в день. можно пить сразу все или разделить на пополам и пить в течении дня?