Сложности со сном
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №1117139 :: (16.03.2024 16:19) :: Ответов: 3; Комментариев: 0
|
Олег
Муж., 32 лет. Самара |
Добрый день! Недели испытываю сложности со сном, какая то небольшая тревога появилась, вроде ничего существенного не происходило. Могу проснуться часа в 3 и не могу уснуть часа по 2-3, иногда до самого утра. Бывают дни хорошо сплю. С каждым новым днём все больше боюсь, что снова не усну. И получается засыпать ещё хуже. Хочу попринимать мелатонин. Порекомендуйте какой препарат мелатонина лучше выбрать и каким курсом и сколько таблеток пить его? |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте!
Прежде чем начать принимать гормональный препарат, рекомендую вам обязательно проконсультироваться с очным врачом-сомнологом или психотерапевтом-психиатром. Мелатонин - это гормон, который помогает регулировать цикл сна-бодрствования. В некоторых случаях, он действительно может быть назначен врачом для коррекции нарушений сна, но лишь при его очевидном дефиците в организме. Дозировка будет варьировать в зависимости от ситуации. Также стоит помнить, что мелатонин не является панацеей, и ежедневное его употребление может быть нежелательным. Поэтому не рекомендую принимать его без консультации очного врача. Для мягкого улучшения сна и уменьшения невротической тревоги, я бы порекомендовал вам попринимать Валерианахель по 15 капель, предварительно разведенных в 100 мл воды, 3 раза в день (вечером можно применять по 20 капель), за 30 мин до еды или через 1 ч после приема пищи, в течение 2-х недель. Время создания: 16 Марта 2024 21:01 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте!
Любой из препаратов, курс 4-6 недель. Время создания: 17 Марта 2024 13:33 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте.
Для начала нужно найти причины нарушения сна. Бессонница может быть проявлением неврологического, психиатрического или общесоматического заболевания. И проявляться и как отдельное явление. Так же бессонница возникает на фоне прошлой алкоголизации, употребления наркотиков, на фоне приема некоторых лекарственных препаратов и стресса. После установления основного диагноза проводят лечение медикаментозными препаратами и психотерапию. Для выявления причины данного явления необходимо пройти консультации врачей: невролога, психиатра-психотерапевта и терапевта. И следовать назначенным рекомендациям. Время создания: 27 Марта 2024 15:42 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала