сменился гормональный фон

Здраствуйте, подскажите, пожалуйста, что нужно делать, если нарушен гормональный фон, никакие диеты не помогают, после 1-ых родов похудела, перед вторыми незадолго, принимала препараты противозачаточные (гармональные)после 2-х родов - не удалось, а тут ещё и сразу же 3-и роды и капец, от диет 2-3 кг минус, через пару недель 3-4 плюс, рост 164, вес 81, нарушен сон, могу за ночь просыпаться 5-6 раз, слышала, что это тоже влияет, правда иль нет? А тут ещё реклама 25 кадра по всему инету, действует или нет не понятно, может кто знает, подскажите, пожалуйста! Всем заранее большое человеческое спасибо!