Снижение боеспособности в 4-5 раз

Здравствуйте. Более года назад заметил резкое уменьшение потенции.Если раньше (в 16-17 лет) количество т.н. «зарядов» доходило до 12 (после этого перехватило дыхание,и я перестал ставить рекорды), то сейчас их количество едва доходит до двух. Также уменьшилась сила эрекции и её продолжительность без дополнительной стимуляции. Проверялся на зппп - всё чисто. Никаких серьёзных болезней не имел.За всю жизнь естественных контактов имел около 5-в остальное время был вынужден снимать напряжение при помощи рук. Либидо так же не в лучшей форме- только в редкие дни возникает желание к акту,так сказать. В первые минуты после пробуждения эрекция имеется. Вес в норме, спортом занимаюсь, употребляю не более 2 литров пива в неделю.Практически не курю <4 сигарет в неделю).Есть сомнение в консистенции спермы- в основной массе она имеет желтоватый оттенок,и в меньшей-серо-белый. Бегать по врачам и стеснительно, и неудобно. Посоветуйте что-нибудь,пожалуйста.