сноведения

Полкажитесь врачу-психотерапевту. В таком положении дел нужно разобраться и уже исходя из полученных результатов проводить коррекцию.

Татьяна, Фрейд называл сны "королевской дорогой к бессознательному". Если вам постоянно снятся сны, перегруженные переживаниями, которые мешают вам спать, можно предположить, что это те переживания, "о которых вы "не хотите" или "не имеете возможности" думать во время бодрствования".
Я бы рекомендовал вам попробовать обратиться к психологу, занимающемуся психотерапией, чтобы поговорить о возможных причинах ваших переживаний и подумать о том, как с ними справляться.

Либо второй вариант - как рекомендует доктор Соболь обратиться к врачу-психиатру-психотерапевту , "разбираться и проводить коррекцию".

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

Вам стоит обратиться очно к психологу/психотерапевту и освоить, например, релаксационные методики. Вам надо позаботиться о своем психологическом здоровье, тем более Вы мама.

Здравствуйте Татьяна!
Обычно страшные сны снятся по двум причинам.


Первая - это отражение текущих впечатлений или переживаний.
Во сне сознание старается избавить мозг от этого мусора с помощью «страшных» сновидений.
Принятие близко к сердцу текущих впечатлений или переживаний плюс чрезмерная усталость, переутомление (как правило сопутствующие переживаниям) к тому же способствуют проявлению во сне более ярких картинок и хорошему запоминанию самих сновидений.
В психиатрии такие сновидения относят к разряду "бытовых".


Вторая - у вас могут начаться или уже начались какие-то отклонения в состоянии здоровья или психике.
Ваше высшее «Я» пытается до вас достучаться с помощью страшных снов, так как на нестрашные сны вы не
обращали внимания, и передать важную информацию о причинах и путях коррекции вашего состояния.
Это часто повторяющиеся сны и большинство утренних снов.

Чтобы избавиться от ночных кошмаров не надо прибегать к помощи снотворных, надо выяснить причину обратившись к врачу, например к психотерапевту, и устранить ее. Если в первом случае причину выявить и устранить легко (ссора с кем-то, неприятности на работе, просмотренный «жутик», предстоящий экзамен и т.п.), то во втором случае, если вы не знаете медицинского диагноза или он не точен, желательна расшифровка послания.
Здесь свои трудности.
Наше высшее "Я" может общаться с нашим умом только образно. Люди, опираясь на свои обыденные взгляды на жизнь и привитые с детства стереотипы, воспринимают приснившиеся образы совершенно не так как должно.
Вот тут то, Вам и поможет специалист - врач - психотерапевт!

Всего Вам доброго!

Здравствуйте, Татьяна.

Описанные Вами проявления (усталость в сочетании с поверхностным (?) ночным сном, не дающим чувства отдыха) очень похожи на описания так называемого астенического симптомокомплекса.

Его причинами могут быть запредельно высокие нагрузки, дисфункциональный режим труда и отдыха, наличие проблем со здоровьем в целом, особенности характера с повышенной ответственностью и склонностью к тревогам, хронические конфликты или психоэмоциональные перегрузки.

Лучше обратиться к специалистам очно. На мой взгляд, лучше сначала посетить врача-психотерапевта. Современные антиастенические средства в сочетании с психотерапией достаточно быстро нормализуют состояние, даже если все длится много лет.