Сокращение приема препаратов

Я болею паническими атаками с депрессией и апатией уже почти 3 года. Сначала диагноз не могли поставить, потом я лечилась 3 месяца в НЦПЗ. Выписалась с таким набором лекарств: утром, днем и вечером людиамил, на ночь 2 таблетки сонапакса и фенозепам. Поправилась в общей сложности (выписалась в январе) на 30 кг. Даже яблоко откладывается в жир. Катастрофа. И с одеждой проблема, но самое страшное, что болят все суставы, из ванной выйти не могу, с постели встать тоже, муж обувь застегивает, болит все: одним словом -ужас. Пополнела я от таблеток (побочка увеличение массы тела) Сейчас хочу начать сокращать сонапакс, но нигде не могу найти информацию, как грамотно это сделать. Пробовала по пол таблетки сокращать, состояние ухудшилось, пришлось вернуться к прежней дозе. Помогите пожалуйста разобраться с этим вопросом, или я утону в жиру:) Поскольку пробовала разные диеты, недельное голодание, бады, а результат почти нулевой, а затем опять идет набор веса. А потом, в зависимости от состояния буду "убирать" людиамил.