SOS! Полоскание горла перекисью водорода опасно ли?

2 дня я полоскал горло перекисью водорода 3% (раствор - 3 столовой ложки на стакан воды 150-300 мл).
В итоге из 100мл флаона осталось примерно 10- 15%.
Подозреваю, что совсем небольшую дозу я таки проглотил, и она попала в организм. Хотя явных глотаний не было.
Скажите, пожалуйста, опасно ли это. Может, мне срочно нужно обратитсья к врачу?

Пытался разобраться в интернете, что к чему, - ничего не понятно. Одни пишут, что этот раствор просто пьют, и все хорошо, другие - при малейшем попадании в организм нужна чуть ли не госпитализация.
Уважаемые специалисты, проясните, пожалуйста ситуацию.