Состояние после геморроидэктомии

Здравствуйте. Год назад проведена геморроидэктомия пяти узлов по ММ: внутренние на 3,7,11 ч и наружние 2 и 12 ч.,заживление протекало долго около 3,5 мес с незаживающей раной внутри и в одном месте снаружи -помог Постеризан форте. Фитомуцил пью год. Спустя 5 мес из за плотного стула была либо травма рубца ,либо трещина около него-пролечила благодаря Вам как трещину и проктолог с эти и согласился. В течении этого года идеального состояния практически не было , сижу с периодическим дискомфортом-потягивает рубец,у которого трещина была. Месяц назад из за акклиматизации на море опять из за плотного стула 2 дня на салфетке была кровь после дефекации - лечила нефидипиновой мазью и метилурацилом. На осмотре у оперирующего проктолога : трещины нет, кожные складки снаружи, хрон.геморрой 1 ст. На 12 ч., рекомендовано регуляция стула, Постеризан 1-2р в год,разрешил плавание, коррекция рубцов не рекомендована из за возможного ухудшения качества жизни. Но у меня было сразу после операции и сейчас сразу после дефекации возникает дискомфорт в копчике и в ноге на стороне рубца .
Вопросы :
1. Надо ли дополнительно обследоваться.
2. Можно ли делать гимнастику с вовлечением ног в упражнения?
3. Можно ли сделать рубцы более эластичными для предотвращения травм ?- при каждой дефекации ощущение их « раздвигания»