совет

Уважаемые,здравствуйте.
Я гетеросексуал.Как навсегда безвозвратно избавиться от зависимости заниматься самоудовлетворением(онанизмом) ? Интересуют психологические методы борьбы,например,с помощью внушения или вразумления, образа жизни может определенного ,распорядка...
Выручайте. Мне нужно победить половое влечение,стать фактически роботом без фантазий и желаний сексуальных, усыпить в себе мысли об этом ,потребность забыть,стать хладнокровным к плотским низменным желаниям. Духовно развивать себя нужно? А как? В монахи идти?
Не надо предлагать мне найти девушку. Девушку я такую находил,которая мне нужна,но вместе мы не будем по веским причинам. С другими не хочу вступать в связь. И вообще меня коробит ,угнетает власть искушения ,хочу быть беспристрастным . Посоветуйте результативную методику.