Спазм анального сфинктера

Спасибо за ответ за предыдущий вопрос.
Моя проблема началась пару месяцев назад с гриппа. Несколько дней я лежала с температурой почти не вставая,а потом,когда пошла в туалет,была резкая боль и ярко-красная кровь на бумаге и немного на кале. Сразу обратиться к врачу не было возможности. Боль была периодическая,то появлялась, то исчезала,но всегда болело на самом выходе, так сказать. Количество крови тоже уменьшалось, но два раза на бумаге и в унитазе было довольно большое по сравнению с первым разом количество. Причем кровь выделялась только тогда,когда была боль. При осмотре в зеркало увидела несколько ранок-царапинок, при прикосновенни ощущалось жжение. После похода в туалет они немного побаливали, но боль быстро прекращалась.
Сейчас (тьфу тьфу) ни крови, ни боли нет, и этих ранок я не вижу. Но меня беспокоят боли чуть ниже поясницы. Они появились примерно в одно время с со всеми этими проблемами,или чуть раньше. Связаны ли боли в пояснице с вышеописанным (например, болит кишечник) или это может болит позвоночник или мыщцы (у меня не очень подвижный образ жизни, много времени провожу за компьютером,и хожу на высоких каблуках)??? Если при походе в туалет ничего сейчас не беспокоит, надо ли все равно показаться врачу? Последние пару дней небольшой запор, но вообще стул всегда регулярный, 1 раз в день (редко 2 раза).
Еще вопрос, нормально ли то, что стул светлого цвета? (желто-коричневый, в моем рационе много кисломолочных продуктов - творог,йогурты,кефир, может цвет меняется это из-за этого?)
Заранее спасибо!

Скорее всего это была острая анальная трещина. С боль в пояснице необходимо разбираться, возможно после гриппа есть проблема с почками? К проктологу всеже обратитесь. Цвет каловых масс зависит от характера пищи. При потреблении молочно-кислых продуктов цвет каловых масс имеено светлый.