Спидофобия

Здравствуйте я из Ташкента.У меня спидофобия. У меня такая ситуация.У меня есть подруга детства мы с ней соседи. У нее есть брат который к сожалению ослеп ( как потом выяснилось у него Вич+) Так вот в конце августа у нее было день рождение , я зашла к ней чтобы отдать подарок. Я не хотела заходить в гости , но меня уговорили на чашку чая ( неудобно было отказываться) помню я зашла мы попили чай, признаться честно было неприятно там находиться. Спустя какое-то время я сослалась на срочные дела и собралась уходить. При выходе я увидела ее брата. Он курил на лестничной площадке и заходил в квартиру. Так как он слепой он пытался ориентироваться на ощупь. Я попрощалась со всеми на словах и в том числе с ним. Подождала пока он зайдёт. Потом я взявшись за ручку двери открыла дверь и пошла домой. Время пока я дошла до дома заняло примерно минуту может даже меньше. Дело в том что в тот день у меня были месячные.(И я не помыв руки) сразу принялась менять прокладку.( Извините за подробности) Я там и вытиралась и подтиралась. Получается дотрагивалась до половых органов. Учитывая что время от касания до дверной ручки до моих процедур в ванной в среднем заняло меньше 2 минут. Я просто переживаю а вдруг у него была ссадина на руке и кровоточили десна или вдруг при курение он обжегся , к сожалению он слепой он мог не заметить ( да и я не обратила внимание на свои руки после прихода домой) .Через месяц я простыла была температура 37.2. Без каких либо лимфоузлов, головной боли.Я быстро оклемалась. А вот через 3 месяца я простыла посильнее воспалились подчелюстные лимфоузлы ,через два дня перестали беспокоить . Через 2 недели после того как ниспадала температура пошла к врачу. Она заметила что язык обложен. Прощупала мои лимфоузлы сказала в норме. Прописала курс лечения. Всё прошло. Иногда только по вечерам температура 37.1. Но я точно знаю что он принимает лечение и пьёт таблетки . Я знаю ,что вирус погибает в течение нескольких минут. Вы не могли бы мне объяснить каков был риск заразиться учитывая что он принимает лечение и уровень вируса в крови возможно не такой высокий. Писала много раз на разные консультациоонные сайты. Все пишут что риска не было. Я с ума схожу , иногда понимаю что это абсурдно , но страх берёт своё. Я по натуре ипохондрик и куча фобий. Я была бы рада сдать анализы, даже как -то уже поехала рано утром в спид центр , но увидев что до меня сдаёт кровь женщина испугалась , а вдруг она больна чем , а я сразу после нее ,вдруг мне какую-нибудь инфекцию занесут.Незамужем , половую жизнь не веду. Разные мысли одолевают , а вдруг я больна, сижу боюсь , тяну время, подвергаю риску своих родных. Не знаю что делать. Заранее спасибо.