спинномозговая грыжа

Здравствуйте! у меня экструзия диска L5S1. Провела несколько курсов электрофореза, магнита, ультразвука (чередование). Затем полгода занималась пилатесом (вытягивание, растяжение, укрепление мышц спинного пресса), прекратила им заниматься, потому как стала снова болеть спина. Болела при вставании, чувствовалась при хождении. Вместе с этим начала болеть левая нога - сверху - передняя часть бедра, болит как будто синяк, только поверхность. Через 2 дня так же заболела левая часть спины. Грыжа справа. Такого характера боли раньше никогда не было! Мазала несколько раз кетоналом, пила пенталгин н - не помогает!!!!! Посоветуйте, пожалуйста, что-нибудь!