Спорт

Мне 25. с 5 класса занимался Легкой атлетикой. Бросил в 17 лет. достиг 2 разряд! после этого спотром серьезно не занимался так бывало приходил в спорт зал но это нельзя назвать регулярными тренировками! с годами начал чувствовать что силы стало немного больше чем было в то время когда занимался спортом! в данный момент хочу уделить пол года тренировкам дабы посмотреть какой результат получится в этом возрасте!
Но кроме тренировок я работаю 5 дней в неделю с 9-18 с перерывом на обед 1 час и после работы 3 раза в неделю пытаюсь тренироваться! начал чувствовать что сердце нагружается не болит но как бы устает!!
я прозанимался 2 недели! длительность тренировки 1ч20мин-1час40мин! Хотел бы получить совет привыкнет ли сердечно сосудистая система к систематическим нагрузкам или нужно попить что либо для помощи сердечно сосудистой системе когда на нее действуют нагрузки?