Спортивная травма.

Здравствуйте!
Пол года активно посещал спортзал и после одной из тренировок, на следующий день ощутил боль в районе локтевых связок ( с внутренней стороны)сгибающих руку. Точно трудно определить место, кажется боль и в предплечье отдаёт и немного в бицепсе. Думал сперва это обычная после тренировочная боль и внимания не обращал на это, только перестал делать упражнения в которых испытывал боль. Через три недели вообще перестал заниматься, так как боль не проходила. Вот уже два месяца, как всё по прежнему. Никак не лечил, только старался не беспокоить руку. Боль испытываю только когда напрягаю бицепс или сгибаю руку с отягощением выше 5 кг. При чём если развернуть руку ладонью вниз и согнуть с весом небольшим то боли нет, а если ладонью вверх или внутрь то есть. Внешних следов на коже никаких нет. Рука в целом и не беспокоит, но спортом заниматься не могу из за этого. Подскажите пожалуйста в чём дело и как лечить. Спасибо.