Стала очень плохо спать
«Другие консультации / Сомнолог»
Вопрос №893471 :: (07.01.2016 22:45) :: Ответов: 2; Комментариев: 4
|
Кристина
Жен., 22 лет. белгород |
Здравствуйте. Стала очень плохо спать. В течении ночи просыпаюсь, каждый раз когда переворачиваюсь. Ложусь около 12 ночи, встаю в 12 дня, хорошо засыпаю лишь под утро. Долго засыпаю, сняться не приятные вещи. Подскажите, что необходимо сделать, что бы наладить сон, сил уже нет так не спать. |
 |
   |
врач-сомнолог
Здравствуйте, Кристина! Чтобы понять, что с Вами происходит, нужно обладать чуть большей информацией. Например, как давно у Вас нарушился сон и с чем Вы сами это связываете. Бессонница продолжительностью менее 3 месяцев - это острая бессонница, чаще всего возникающая на фоне стрессовых ситуаций и психоэмоциональных проблем. Соответственно, необходимо прежде всего устранить причину. Кроме того, обязательным является соблюдение гигиены сна и ограничение времени в постели (12 часов - это очень много). Лучше всего в такой ситуации обращаться к врачу-психотерапевту или к другому специалисту, имеющему опыт лечения нарушений сна.
Время создания: 08 Января 2016 09:49 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Кардиолог, кандидат медицинских наук. Задать вопрос в WhatsApp: +7-963-255-41-76
Есть ли в последнее время какие-то стрессовые ситуации?
Спасть до 12 дня - не самая полезная привычка. Время создания: 08 Января 2016 12:29 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала
