Стали быстро затекать конечности

Здравствуйте, стали жутко затекать ноги и руки, руки обычно затекают ночью, (ночью как будто зажат плечевой сустав) или в согнутом положении, на пример когда держу телефон двумя руками, а ноги когда сижу на краю стула или туалета. Есть протрузии в шее, мрт делала в 17 году, тогда же делала узи сосудов шейного отдела, в 19 году делала узи сосудов ног. Везде норма. Из-за чего могут быть эти онемения? Работа сидячая я упаковываю мелкие детали в пленку используя пинцет.

Я начала заниматься с гантелями, единственное что я могу связать с этими симптомами, ещё я третий раз съездила к остеопату, но после него у меня начало закладывать уши и болеть голова (он мне вытягивает шею, он сказал, что у меня в шее нет лордоза, шея прямая как столб и это из-за родовой травмы, у моей мамы были стремительные роды), но онемения начались недели через две после остеопата, но в то время, когда я начала делать упражнения с гантелями(2 кг) на руки. Хотя онемения были и раньше, но всегда проходили и давно уже меня не мучали.