Стеснительность
«Психология и психиатрия / Психолог»
Вопрос №322954 :: (03.09.2010 19:14) :: Ответов: 3; Комментариев: 2
|
Владимир
Муж., 23 лет. Санкт-Петербург |
Здравствуйте. Я постоянно стесняюсь, по любому поводу, что нибудь купить, сказать тост, когда на улице спрашивают что нибудь. В общем все время. Есть ли какие нибудь способы от стеснения. Спасибо. |
 |
   |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте, Владимр! Вам нужно поработать над решением вашей проблемы с помощью повденческой психотерапии под руковолством врача-психотерапевта.
Время создания: 03 Сентября 2010 19:15 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте Владимир!
Стеснительность - это последствие того, что ваша самооценка слишком занижена. Есть упражнение по повышению самооценки. Возьмите лист бумаги и напишите на нем список всех ваших качеств, способностей и достоинств. Пишите даже самые маленькие и незначительные по вашему мнению. Можно этот список составлять постепенно. Если вспоминаете недостатки, то помните, что каждая черта характера имеет и хорошую и плохую сторону. Все зависит от точки взгляда и ситуации. Например, вы не умеете красиво говорить - зато вы умеете хорошо слушать. Вы не умеете быстро реагировать на ситуацию - это значит, что вы действуете обдуманно, следовательно от вас можно ожидать постоянства и надежности. Чем длиннее получится список - тем легче вам будет работать со своей стеснительностью. Часто просматривайте этот список, чтобы утвердится во мнении, что вы достойны уважения со стороны других людей. Удачи! Время создания: 03 Сентября 2010 21:06 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 0
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Владимир!
Такой способ есть - поработать с толковым психологом очно. Волшебных советов, после выполнения которых назавтра Вы станете полностью уверены в себе, не существует. Время создания: 04 Сентября 2010 19:53 :: Тип участия: Другая специальность
Оценок: 0
|
Мнение зала