Страх болезни

Сергей Евгеньевич здравствуйте. Меня полгода мучает проблема. Предыстория: в августе был стресс, в сентябре продолжался. В начале октября заболела ковидом. Нервная система у меня слабая (я мнительная, впечатлительная). И во время болезни она дала сбой (то ли я себя накрутила+ сопутствующие факторы стресса, то ли болезнь что-то сломала в НС). И поведение было не очень адекватным (не могла спать, сильно боялась, что время странно ощущалось, будто не сплю, а проходят часы, казалось, что что-то ненормальное происходит, была сильная депрессия, апатия). Перед ковидом, кстати, была, наверное дереализация (пришла домой после панической атаки и показалось, что не узнаю его).
В конце болезни появились мысли наподобие «а как я себя чувствую? Как собой управляю?», начались ПА с непониманием, кто я(именно понимание себя будто пропало. Когда люди голубого задумываются об этом и у них небольшая ПА случается. Но у меня она будто надолго затянулась) + будто неузнавание дома
. потом были мысли по нарастающей «а как я должна понимать, как собой управлять, что мне говорить, как вообще все это понимать» и все это в конце болезни. Страх причинения вреда. (Напомню, что я очень впечатлительная и всего боюсь).
В общем, за полгода я раскрутила мысль «кто я, что мне думать и как управлять?»невероятно. Вплоть до того, что появилось ощущение, что перестала быть собой, будто мозг другой, будто то, кем я была раньше и чем думала- это другой человек в отличие от той, что сейчас. Страх, что мысли не мои, а навязчивые и я не могу их отличить. Страх делать дела, т.к ощущение, что не понимаю что делаю, не понимаю, хочу или нет.
Это все, если честно, тяжело объяснить.
Но кратко: не понимаю, что творится в голове и как это объяснить. словно не понимаю себя, не верю тому, что в голове. Будто все, что происходит в голове- это расстройство и здравой себя я не чувствую и ее там нет. И мысли, соответственно, не мои и я их боюсь.
Вдобавок ОКР, который у меня полжизни. И сейчас сильно обострился ритуалами, которыми я «спасаюсь» от этого всего.
Была на приеме у психиатра и психотерапевтов. Ничего не сказали особо. Не дали ответы на вопрос происходящего. Просто «тревожность».
Если Вы понимаете, от чего такое может происходить, ответьте, пожалуйста. Ни один врач не помог, хоть и тесты у них проходила.
Ужасно боюсь.
Спасибо!