Страх бредового расстройства

Добрый день, уважаемые врачи! Я столкнулась с такой проблеме как страх бредового расстройства и шизофрении. С 2017 года мне поставили диагноз невроз. У меня были панические атаки , тревога ( она есть и по сей день), фобии такие как страх бешенства, инфаркта, страх сойти с ума и тд. У меня всегда был мнительный и тревожный характер. Уже более 5 лет у меня страх сойти с ума и заболеть шизофренией. Я очень много читала об этом заболевании и всегда принимала все симптомы на себя. Если шизофреники боялись , что за ними кто то следит, я сразу начинала думать « а вдруг и за мной следят? Что если за мной следят?». Каждый раз безумно боялась, что у меня начнутся галлюцинации или я буду неадекватно себя вести. В апреле 2023 года, я столкнулась с такой ситуацией, что я осталась дома одна, на тот момент у меня уже было ощущение тревоги, я опять начила читать про шизофрению и наткнулась на статью о параноидальной шизофрении, как больные думаю что за ними следят, подозревают всех, что у них есть ощущение, что в доме кто то есть и тд. И тут у меня возникла мысль « а вдруг за мной следить мои бывший молодой человек ». В этот момент я настолько испугалась этой мысли, что у меня случилась паническая атака, но в это момент я даже не понимала, что происходит, у меня просто был страх , что у меня параноя, и в тоже время у меня были мысли « а вдруг в доме кто то есть, вдргу быший молодой человек пытается тебя похитить». Тревога была настолько сильная , что мне казалось, я верь в эти мысли. Мне было тяжело спать в тот день. Постоянное чувство паники, мысли « а вдргу следят, вдруг проникнут в дом». Я полностью забывала про эти мысли, когда была на работе или просто вне дома. Каждый раз дома, когда я была одна , эти мысли возращались ко мне. Я пыталась их игнорировать, пыталась проходить разные тесты на шизофрению, чтобы себя успокоить, но это помогало на время.
Сейчас спустя уже больше года, эти навязчивости беспокоят меня меньше, но меня пугает, что эти мысли приходят и уходят. Я заметила, что когда у меня нет тревоги, их тоже нет. Скажите, может ли такая картина указывать на параноидальное расстройство? Могут ли такие мысли проявляться при неврозе?
Я еще очень чувствительный человек, недавно посмотрела передачу ( чего не стоило делать), про похищения и удержание людей в подвале. Мысли стали еще хуже. Иногда думаю « а вдргу меня похитят и закроют в подвале?». Пытаюсь отгонять, говорю себе , что это бред , но иногда мысли приходят « а вдргу нет, вдргу и правда такое может случится ». Из за этого еще больше тревоги.