Страх летать самолетом

Есть ли у Вас время для решения проблемы?

На мой вгляд, наиболее оптимальным форматом работы с подобным страхом является индивидуальный тренинг по формированию навыков управления тревогой и страхами. Подобный тренинг включает в себя: 1)рациональную часть, направленную на обесценивание и деиррационализацию подобных страхов и 2)гипносуггестивную, в ходе которой снижается базальный уровень тревоги и происходит встраивание навыков по овладению ситуацией. Более детально формат подобной работы выглядит следующим образом: вначале - 2-х часовой тренинг, затем (за 1-2) дня перед полетом - часовой сеанс, в ходе которого происходит закрепление материала. После полета - психотерапевтическая встреча, целью которой является обратная связь: что получилось? что нет?

Здравствуйте Наталья!Боязнь полетов на самолете, на нашем языке - называется аэрофобия. Наиболее популярные методы преодоления боязни летать на самолете - алкоголь и прием седативных препаратов в большинстве случаев неэффективны.
Эти методы часто вызывают парадоксальные реакции - усиление страха и даже развитие панических атак. Наиболее эффективны все же, методы когнитивно-поведенческой психотерапии. Поэтому, пока у Вас в запасе есть время, постарайтесь пройти курс специализированной психотерапии, которая и поможет Вам избавиться от этого навязчивого страха.

Избавление от страхов это работа психологов и психотерапевтов. Хороший специалист избавит вас от страха за один сеанс... если, конечно, потянув за "ниточку", специалист не вытянет на свет куда более значимые страхи.

Выложите фото
заключения