Страх не уснуть

«Психология и психиатрия / Психолог»

Вопрос №334715 :: (01.10.2010 19:47) :: Ответов: 4; Комментариев: 4

Юлия
Жен., 26 лет.
Россия Москва

Добрый вечер! периодически у меня случается бессонница на фоне стресса или волнений - не могу уснуть, могу не спать всю ночь до утра. Потом разбитая иду на работу, плохо справляюсь со своими обязанностями. Придя домой после работы начинаю волноваться «а вдруг я опять не усну и что же будет завтра, я буду некрасивая и буду плохо работать», и от этого естественно снова не засыпаю.
Подскажите, пожалуйста, сможет ли мне помочь психолог?
периодически пропиваю глицин и успокоительный сбор № 3. Больше ничего не беспокоит.
Заранее большое спасибо за ответ.

Соболь Андрей Аркадьевич. Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.

Соболь Андрей Аркадьевич

Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.

Здравствуйте, Юлия! Это проблемы можно решить с помощью психотерапевтических методов. Вам больше подойдет не психолог, а врач-психотерапевт.

Время создания: 01 Октября 2010 19:55 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Пётр Юрьевич Лизяев. медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт

Пётр Юрьевич Лизяев

медицинский психолог, психоаналитический психотерапевт

Добрый вечер, Юлия!

Надо разбираться со стрессами, с их причинами и с поиском новых способов их преодоления. Это работа психолога/психотерапевта.
Будет снижаться тревожность - скорее всего будет улучшаться сон.
Так что вероятно можно справиться и без лекарств, хотя и не за одну-две встречи, может понадобиться определённая работа. В конце концов таблетки тоже на за один приём всё решают да и их тоже не всегда можно принимать, например при беременности или при некоторых заболеваниях многие препараты запрещены или не рекомендованы.

Так что если работа с психологом вам не поможет, тогда уже можно подумать об обращении к врачу-психиатру/психотерапевту.

Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru

Время создания: 01 Октября 2010 22:59 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 1

Кирилл Иванович Секацкий. врач-психиатр, психотерапевт

Кирилл Иванович Секацкий

врач-психиатр, психотерапевт

Юлия!

Я думаю, что Вам лучше обратиться к специалисту, который помимо лечения словом сможет назначить короткий курс медикаментозного лечения, направленного на улучшение функционального состояния нервной системы и коррекцию бессонницы.

Этот специалист - врач-психотерапевт.

Время создания: 02 Октября 2010 16:45 :: Тип участия: Другая специальность

Оценок: 0

Психотерапевт онлайн ™. Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn

Психотерапевт онлайн ™

Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn

Уважаемая Юлия, чтобы решить все Ваши проблемы, не нужно особых усилий.
Достаточно очно обратиться к врачу - психотерапевту!

Время создания: 11 Октября 2010 10:48 :: Тип участия: Прямая специальность

Оценок: 0

Мнение зала

Юлия 01.10.2010 20:07

Андрей Аркадьевич, я бы не хотела принимать никакие медикаменты (антидепрессанты и пр). Скажите, одной психотерапии будет достаточно, и сколько, приблизительно времени это займет? и если психотерапия поможет, то могут ли потом эти страхи возобновиться?большое спасибо за ответ!

Соболь Андрей Аркадьевич 01.10.2010 20:27

Психотерапия - это основной метод решения таких проблем. Сколько это займет времени - у каждого по разному.

Юлия 01.10.2010 23:11

Петр Юрьевич,спасибо за ответ!вообще, в этом разделе специалисты всегда отвечают и дают советы)спасибо!вообще у меня с психикой проблемы с детства,то одно,то другое. Стараюсь справляться сама без антидепрессантов,хотя мне их назначали не раз. На какое-то время симптоматика уходит, а потом снова возвращается по-разному проявляясь)я планирую беременность в данный момент,поэтому склоняюсь только к психологу или психотерапевту. Так же заметила,что психотерапия в моем случае носит только временный эффект и с этой бякой мне,видимо,придется жить всю жизнь)хотя в жизни проблем никаких нет-я вечно волнуюсь из-за мелочей, вечно нахожу в себе какие-то заболевания)эх...жалко, что молодая успешная девушка страдает такими расстройствами.. Спасибо за ответы!

Пётр Юрьевич Лизяев 01.10.2010 23:20

По поводу психотерапии - она бывает "поверхностная", рассчитанная зачастую на "убирание симптома" (например НЛП, гипноз, поведенческая (дрессурная) психотерапия), а бывает глубинная, направленная на работу с внутренними конфликтами, бессознательными переживаниями, работой со старыми психологическими травмами - со всем тем, что на самом деле оказывают значимое влияние на жизнь человека.
Глубинная психотерапия направлена на работу различными личностными/характерологическими "слоями" человеческой души и помогает в процессе работы не только "избавиться от симптомов", но и достаточно сильно поменяться "внутренне", психологически. Вероятно что вам имеет смысл думать как раз о такой работе, вместо того, чтобы "планировать, как же "дожить" свою жизнь в "ставших столь привычными" страданиях". В конце концов - чтобы "жить и наслаждаться своей успешностью".
П.Ю.

Полная версия страницы »»»