страх перед сексом и отсутствие удовольствия после грубых слов

Доброй ночи. Встречаюсь с молодым человеком более 3-ёх лет, он был первый партнёром у меня. До меня у него было несколько попыток вступить в половые отношения с девушками, но из-за страха в самый неудачный момент пропадала эрекция. После нескольких таких случаев у него был панический страх секса, поэтому мы долго и упорно шли к нашему первому разу, я старалась чтобы он максимально комфортно себя чувствовал. Спустя только полгода он наконец расслабился и полностью всё получилось. До него у меня не было никаких предрассудков по поводу своей сексуальности, я считала себя сексуальной девушкой, у меня было частое желание. Спустя несколько лет наших отношений секс у нас довольно редкий, когда чаще когда реже, то раз в неделю, то в 2, то в месяц. После того как у парня всё начало нормально получатся он постепенно начал мне внушать что я холодная, что я ничего не умею, что секс мне не нужен. Последнее время он особенно часто это говорил и сравнивал меня с другими. Естественно от этого моё желание не усилилось и на данный момент я потеряла интерес к сексу вообще. Мы разговаривали с парнем по поводу того что мне неприятно и тп, он извинялся и говорил что не будет так. Но в моей голове уже отложилась мысль что я ничего не умею и ужасна в постели. Несколько раз у меня поднималась волна паники перед сексом и я в слезах говорила что просто не могу и не хочу. Сейчас у нас почти нет секса. Недавно я вообще ничего не почувствовала во время акта, абсолютно ничего приятного, просто шевеление внутри. При этом мне очень часто стали сниться эротические сны.
Ну вот и у меня назрел вопрос, как мне быть? Я просто начала бояться всего что связаны с сексом и начала избегать его.