Страх перед зищитой диплома
«Психология и психиатрия / Психотерапевт (психиатр)»
Вопрос №1046840 :: (21.05.2019 07:19) :: Ответов: 6; Комментариев: 0
|
Алексей
Муж., 20 лет. Россия Москва |
Здравствуйте, помогите пожалуйста мне. Я очень боюсь и волнуюсь перед защитой диплома, в колледже. Как мне с этим справиться, помогите. Я нервничаю очень сильно. Стоит ли мне бояться? |
 |
   |
Независимый консультант. Онлайн-чат: https://t.me/psihoterapevt_onlayn
Здравствуйте, Алексей!
Самое лучшее средство от этого страха и волнения, отличное знание вами предмета, и искреннее желание поделиться этими знаниями с окружающими. Бояться не стоит, лучше постарайтесь хорошо отдохнуть, и как следует выспаться накануне защиты! Время создания: 21 Мая 2019 07:35 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 2
|
 |
врач-психиатр, психотерапевт
Алексей, у таких событий, как экзамены и защита диплома есть одна замечательная черта - они имеют дату, после которой все закончится.
Естественно волноваться перед экзаменами, это подталкивает к ним готовиться. Если же Вы знаете за собой склонность к чрезмерным волнениям - с этим к психологу на прием. Время создания: 21 Мая 2019 13:02 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
врач-психотерапевт, психиатр, нарколог. Запись по смс на тел. :±79095937333
Здравствуйте, Алексей.
С тревогой можно научиться работать. Тревога может, как иметь основания, так и быть избыточной, в связи с беспокоящими мыслями о будущем. Обратитесь к врачу-психотерапевту и обучитесь методам релаксации, эмоциональной разгрузки и саморегуляции организма. Это поможет Вам быстрее приходить в норму и справляться с тревогой. Время создания: 21 Мая 2019 20:46 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач-психиатр, психотерапевт - г. Донецк.
Здравствуйте! Волнение - понятно. А вот страх - необоснован, ну не казнят же на защите. Бояться не стоит!
Время создания: 22 Мая 2019 17:36 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
Врач психиатр, психотерапевт, психиатр-нарколог
А чего Вы боитесь? Не сдать? Тогда об этом в течение года надо было думать и готовиться. А если готовились, то нужно вспомнить, повторить пройденное и не бояться. Все вспомнится тогда, когда будет нужно.
Время создания: 28 Мая 2019 16:50 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
 |
психотерапевт, психиатр-нарколог, судебно-психиатрический эксперт ФГБУ "Федеральный медицинский исследовательский центр психиатрии и наркологии" (бывш. им.В.П.Сербского) Минздрава России 8 (495) 998-83-88
бояться - это нормально, но не стоит.
В интернете много релаксирующх техник и методик , например Джекобсену : https://ru.wikipedia.org/wiki/Релаксация Время создания: 02 Июня 2019 14:54 :: Тип участия: Прямая специальность
Оценок: 1
|
Мнение зала