Страх смерти или чего то ужасного.

Здравствуйте! Не знаю уже куда обратиться. В больнице выписывают глицин да магний. Диагноз всд. Уже слезы каждую ночь. Дело в том, что я очень сильно боюсь смерти,до такой степени, что боюсь спать ложиться и темноты. Днем на солнце и свете как то легче. Понимаю, что все мы смертны и старушки умирают и тд, но страх не даёт мне покоя, просто в ступор вгоняет. Я хожу делаю дела, а в груди тревога, страх, что я умру и мои дети будут не нужны никому. Причем будущее мне кажется всё в трагедиях, что случится что то ужасное со мной, моими родными и тд. Постоянное ожидание смерти, большой беды смертельной. Я вымотана этими мыслями. Мужа нет, не захотел жить в семье, дети полностью на мне. Я одна за них ответственна. Мне 36 лет, я как то не могу понять свой возраст-старая я или еще молодая, ощущаю себя ближе к пожилому возрасту, лет на 55 примерно. Хотя моя подруга в 38 только замуж вышла, а в 40 родила первого ребенка, активная оптимистка она. Я увидела у себя несколько седых волос, извините за подробности, но молочные железы висят и тд. Прям хожу и вижу признаки старости. С работой тоже не всё хорошо,есть долги по кредитке. Не знаю уже как перестать бояться смерти, каждую минуту я думаю как меня закапывают уже в могилу. Постоянно в груди тоска, страх. Спать хочу и спать боюсь, вдруг умру во сне. Еще какое то безразличие, нереальность есть немного. Не знаю как мне расслабиться. Я не выпиваю алкоголь вообще и не курю, но подруги советуют выпить мне, что типа расслабишься. Но я без вредных привычек,такой способ не помогает. Я одна с детьми, уроки, готовка, быт и гиперответственность, я гипер мама такая, переживаю за всех и вся. Если звонит телефон я вздрагиваю вдруг плохие новости. Что мне делать, как смириться с тем, что я старею и умру?