Страх

Здраствуйте спросить просто хотел на протяжении многих лет я страдаю страхами что произойдет не поправимое если я чтото сделаю не так например если допью какой нибудь напиток или если поставлю предмет не так и не в то место то произойдет чтото страшное причем мысли наплывают сами я даже не знаю я сам это моделирую что произойдет или мысли будто сами лезут я всегда боюсь сделать чтото не так скажите просто что делать я запарился так всегда страдать и незнаю страхи правды или просто плод вображения?