Страхи детства и насилие в голове

Это смешно и наверняка вам подобное писали.
у меня страх темноты,который остался с детства,как обычно в темноте всякие чудовище....у меня оооочень обширная фантазия,я творческий человек)все время в облаках летаю,что то придумываю,как и положенно по профессии. Но когда ночь наступает, фантазия увеличивается раза в три....очень боюсь темноты,боюсь вдруг начнутся глюки и я с ума сойду, а такое возможно?)

и еще хотела у вас узнать....у меня постоянно в голове насилие,какие то взрывы,что родные или просто знакомые попали в аварию или беду и я переживаю,или что со мной случились страшные вещи и в этом кто то виноват....раньше внимания не обращала а сейчас как то начинает раздражать. Начиная с каких то проблем в отношениях личного характера,измены,ссоры,рукоприкладство до смерти. Могли бы вы помочь избавиться от этого?