Страхи

Здравствуйте.Извините,что я уже много раз задаю этот вопрос.Позавчера я понервничала сильно,поругались с мамой,я плакала,и вот у меня опять эта тревога,ощущение нехватки воздуха,учащение сердцебиения,слюнлотделение в горле и шее,напряжение в шее и горле,дискомфорт в теле,в шее и горле что то мешает,еще какие то непонятные симптомы,в общем их много.Ощущение,что задыхаться начну,ощущение что теряю контроль дыхания,перестану дышать,ночью иногда тоже так бывает.У меня и раньше так было,но вот потом как то легче,особо не думала об этом и вот опять вспоминаю об этом.Многое тяжело вздыхаю,трудно дышать.Правда я уже более менее нормально себя чувствую.Паника,фобии,тревога и навязчивые мысли периодически посещают меня.Я боюсь заболеть,меня иногда посещают мысли и страх смерти,особенно из новостей каких то узнаю,из мед.сайтов,остановка сердца,человек поперхнулся из за острой сердечной недостаточности,умер без причин и это еще больше меня вводит в тревожное состояние.Иногда и сил нет,что либо сделать,чувство усталости и одышки,ощущение что потеряю сознание,я стараюсь контролировать себя,люди болеют астмой,раком и еще чем то,задыхаются,умирают,я начинаю вспоминать как я задыхалась,ночью просыпалась,от этого у меня страхи,это ужасно.Потом как отвлекусь,все проходит,эта необъяснимая тревога меня донимает,что хочется пойти взять и обследоваться,я иногда придумываю себя болезни,думаю,что чем то больна,что я умру в любой момент,это самое страшное,что может испытать человек.У меня есть проблемы с сердцем,но неопасные для жизни в целом,врачи говорят,что поводов для беспокойства нет,экг-синусовая тахикардия,невролог сказала,что мое состояние не связано с моим сердцем,щитовидку проверяла,шейно-грудной отдел,флюорографию делала,все это в октябре ноябре 2018 года,могло ли с моим организмом что то измениться,горло и легкие не проверила,просто уже забила на это,мнимое удушье и ночью иногда просыпалась от того,что как будто бы начну задыхаться,стучало сердце,я вставала с кровати от испуга,в общем целый букет симптомов,иногда правда в горле что то мешать нормально дышать.Я точно свихнусь со всем этим,иногда думаю что перестану дышать остановится сердце,начну задыхаться,потеряю сознание,контроль над собой,заболею,умру,а мне всего 22 года.У меня такое бывает из за того,что наверно много думаю,ну а иногда это может и помогает,когда думаю,не случается,а если я не буду думать об этом,то случится,хотя это не всего,днем я себя вроде хорошо чувствую,попала иногда бывает,но вот вечером,то же иногда,я как бы просто забила на все это,а сейчас опять.